食品の酸性アルカリ性

酸性の食品とアルカリ性の食品

食べ物の中にもアルカリ性や酸性といった違いがあるのをご存知でしたか。

 

あまり意識したこともないかもしれませんがアルカリ性か酸性かによって身体に与える影響が少し違ってきます。

 

例えばカリウムやナトリウム、マグネシウムなどを含む食品はアルカリ性と言われています。
有名なのは梅干しなどでしょうか。
理科の実験で梅干しを使ってアルカリ性の性質を知ったという人も多いのではないでしょうか。

 

アルカリ性のものを食べると排尿作用が良くなるとも言われてます。

 

果物などをたくさん食べた後はトイレが近くなるといったケースですね。
このケースは感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

ただだからといってアルカリ性の食べ物ばかりを食べていれば体にいいのかといったらそうではありません。

 

アルカリ性のものばかりを食べても結局はあたしたちの体は中性を保つようにできています。
なのでアルカリ性の食品を過剰に摂取したとしても体がアルカリ性に近づくという事はほとんど無いのです。

 

なので健康維持したいという場合に関しては極端にアルカリ性のものばかりを食べる、酸性の食べ物ばかりを食べる。
こういった考え方ではなく結局はバランスの良い食事を取るということが最も健康に役立つ食生活と言えるのではないでしょうか。

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